Conseils pour les femmes sur la luge
Bonjour à tous !
Je m'appelle Kayli Dentman, je suis une athlète de motoneige qui vit à Golden, en Colombie-Britannique. J'ai déménagé à Golden pour profiter d'un terrain idéal et pour poursuivre ma passion pour la luge dans l'arrière-pays. Je suis originaire de Lacombe, en Alberta. Ma famille m'a initiée à la motoneige à l'âge de 3 ans et depuis, je suis accro à ce sport !
Au fil des années, j'ai développé mes compétences en luge, j'ai appris à contrôler ma luge en utilisant de nombreuses méthodes différentes, voici quelques conseils et astuces qui m'aident beaucoup au quotidien.
Conseils pour les femmes
- L'accélérateur est votre ami. Le contrôle de l'accélérateur est l'une des plus grandes aides lorsqu'il s'agit de sidehill, carving, etc., le contre-braquage, l'utilisation de l'accélérateur et le transfert de poids vous aideront à faire monter votre luge sur la carre, quel que soit votre poids/taille. Lorsque je suis en sidehill ou en carving, j'utilise l'accélérateur pour manipuler ma luge une fois qu'elle est sur la carre et pour la maintenir dans cette position. Je suis constamment sur et hors de l'accélérateur car c'est un facteur clé dans l'équilibre de la luge.
- Mauvais pied en avant. Dans les virages serrés, les traversées d'arbres, les virages latéraux, etc., vous devrez utiliser le mauvais pied en avant, c'est-à-dire que vous devez mettre le mauvais pied sur le marchepied pour que la luge se dirige dans cette direction. Pour faire une pente latérale ou tourner à gauche, il faut mettre le pied droit sur le marchepied gauche et tendre la jambe gauche pour faire levier tout en contrant la direction vers la droite et en se penchant vers la gauche, tout en regardant devant soi. La jambe gauche peut également servir de béquille si vous penchez trop la luge, ce qui vous ramène dans la position optimale de side-hilling.
Pour les personnes de petite taille, le fait d'avancer le pied gauche permet d'avoir beaucoup plus d'effet de levier, grâce au transfert de poids supplémentaire sur le côté de la luge, vous pouvez contrôler la luge beaucoup plus facilement. Cela vous permettra d'initier des carves, de tenir les sidehills et de placer la luge là où vous le souhaitez. Une fois que vous serez à l'aise avec le mauvais pied en avant, ce mouvement vous permettra d'être à l'aise dans les arbres techniques et de franchir des pentes plus raides en toute confiance. - Votre position est très importante. Il est important de savoir que la plupart des marques/années sont légèrement différentes, donc jouer avec votre position sur les marchepieds vous aidera à apprendre où vous placer lorsque vous faites du carving et du side-hilling. Garder une bonne position de conduite vous permet d'être solide sur la luge, ce qui vous prépare à tout changement soudain et inattendu du terrain dans la neige, étant donné que les petites bosses dans la neige peuvent être très abruptes. Si vous adoptez une position de conduite agressive, vous serez en mesure de contrôler la luge sur la plupart des impacts. Une bonne position de conduite peut ressembler à, mais n'est pas limitée à, des bras forts légèrement pliés avec les coudes légèrement relevés pour obtenir le plus de force possible pour la conduite agressive. Tout en gardant les genoux légèrement pliés pour les utiliser comme des amortisseurs supplémentaires. Permettez à vos pieds de se déplacer sur les marchepieds pour effectuer différents mouvements et n'ayez pas peur d'essayer de nombreux endroits différents sur les marchepieds - ils ont été conçus pour appartenir et être utilisés pour être créatifs et trouver le "sweet spot" sur les marchepieds pour monter la colline, descendre la colline, carver, et side-hilling. Un autre facteur clé lié à tout cela est de regarder exactement où vous voulez aller et votre corps suivra naturellement.
- La pratique permet de progresser. Le plus important est que personne n'est parfait. Il s'agit de faire des essais et des erreurs et de s'amuser !
En savoir plus sur la motoneige à Golden, BC.
Golden offre de nombreux choix aux motoneigistes avec plus de 240 km de pistes damées, 4 zones entretenues et 13 zones distinctes. Les familles ou les débutants peuvent glisser le long des pistes établies à travers les forêts, tandis que les lugeurs confirmés apprécieront les zones de luge alpine escarpées et isolées.